10 เพลงบำบัดโรคซึมเศร้า

บทความโดย ผศ.นรเศรษฐ์ อุดาการ  Asst.Prof. Norrasate Udakarn The College of Music, Payap University   โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นอย่างมากในปัจจุบัน ทั้งผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว โรคซึมเศร้าจึงเป็นภัยเงียบที่ซุกซ่อนอยู่ภายในใจของทุกคน รอเวลาที่จะสำแดงอาการออกมา โดยที่เราไม่มีโอกาสรู้เลยว่าตนเองจะกลายเป็นผู้ป่วยของโรคซึมเศร้าเมื่อไหร่ หลายครั้งความรุนแรงของโรคได้นำไปสู่โศกนาฏกรรม ทั้ง ๆ ที่คนใกล้ชิดผู้ป่วยต่างยืนยันว่าไม่มีสัญญาณใดที่บ่งบอกถึงอาการของโรคซึมเศร้ามาก่อน อย่างไรก็ตาม บทความนี้เราจะไม่ได้พูดถึงโรคซึมเศร้าในมุมมองทางการแพทย์ แต่ผ่านมุมมองของเสียงเพลงและดนตรี ในห้วงที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พยายามศึกษาแนวทางการบำบัดโรคซึมเศร้าผ่านเสียงเพลง หรือที่หลายคนเรียกว่าการใช้ดนตรีบำบัดความเครียด หรือ เพลงบำบัดโรคซึมเศร้า ซึ่งผมได้หยิบยก 10 บทเพลงที่แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้โดยตรง แต่ก็มีท่วงทำนองที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด และบรรเทาความบอบช้ำทางจิตใจได้ไม่มากก็น้อย กระนั้น ก่อนอื่นเราลองมาทำความรู้จักโรคซึมเศร้าเพิ่มเติมมากขึ้นอีกนิดหนึ่งครับ   โรคซึมเศร้า คือ ก่อนที่จะเข้าสู่บทเพลงบำบัดโรคซึมเศร้านั้น ลองมาทำความรู้จักเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเบื้องต้นเสียก่อน โรคซึมเศร้าเป็นความผิดปกติของสมองที่มีผลกระทบต่อความนึกคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมและสุขภาพกาย ซึ่งในคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าโรคซึมเศร้านั้น เป็นผลมาจากความผิดปกติของจิตใจเพียงด้านเดียว ซึ่งก็น่าจะแก้ไขให้หายได้ด้วยตัวเอง แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท 3 ชนิด คือ ซีโรโตนิน […]

The Pappyness

September 5, 2020

5 สิ่งที่ Ghost of Tsushima สอนเราเกี่ยวกับการใช้ชีวิต

  บทความโดย เสฏฐวุฒิ อุดาการSettawut UdakarnEditor, The Pappyness   หมายเหตุ: บทความนี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของเกม (Spoiler) ในความรู้สึกของผู้ที่ได้เล่มเกม Ghost of Tsushima เชื่อได้ว่าหลายคนมองว่ามันไม่ได้เป็นเพียงแค่เกม เพราะแม้ว่าเนื้อเรื่องของเกมจะเกิดขึ้นกว่า 800 ปีมาแล้ว แต่กลับมีบทเรียนมากมายที่สามารถปรับใช้กับชีวิตในยุคปัจจุบัน สำหรับคนที่ยังไม่มีโอกาสได้สัมผัสเกมนี้ Ghost of Tsushima เป็นเกมแนว Open-World จากค่าย Sucker Punch ดำเนินเรื่องบนเกาะสึชิมา (Tsushima) ในญี่ปุ่นยุคฟิวดัล ประมาณปี ค.ศ.1274 อันเป็นช่วงเวลาที่ชาวญี่ปุ่นต้องรับมือกับการรุกรานของจักรวรรดิมองโกลนำโดยโคตุน ข่าน (ตัวละครสมมติ) โดยผู้เล่นจะได้รับบทเป็นจิน ซาคาอิ (Jin Sakai) ซามูไรหนุ่มกำพร้าพ่อแม่ที่เติบโตมาภายใต้การเลี้ยงดูของลอร์ดชิมูระ ผู้เป็นลุงที่มีตำแหน่งเป็นถึง ‘จิโต’ (Jito) หรือเจ้าผู้ปกครองเกาะสึชิมะที่แต่งตั้งโดยโชกุน ด้วยความที่เป็นเกมที่สร้างขึ้นโดยได้รับแรงบันดาลใจจากเหตุการณ์จริงในประวัติศาสตร์ ไม่ได้ ‘อิงประวัติศาสตร์’ เกมจึงไม่ได้ให้น้ำหนักกับความสมจริงมากเท่ากับองค์ประกอบของ ‘ความเป็นญี่ปุ่น’ ที่ใส่เข้ามาอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นภูมิทัศน์อันงดงาม ตำนานและเรื่องเล่าลี้ลับ โบราณสถาน […]

The Pappyness

August 19, 2020
error: Content is protected !!